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スーパー節制開始  目指せ10kg減
2007-05-23 Wed 00:20
今日からスーパー節制を始める。

今日の体重74kg

朝;マクドでホットケーキセットとベーコンエッグマフィン。

昼:サラダスパにミートスパにチキンライス

ここでお腹を膨らませる。

そして今日の晩飯。

男前豆腐、はんぺん、卯の花
ビール350mと500m

スーパー節制の第一歩として、
大好きなお米を寝る前に食べないようにした。

これだけで変わると思う。
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コメント
-これって・・・-
酒と米で酒を取ったのね・・・・

なんか心の弱さがでてますねぇv-16
2007-05-23 Wed 08:45 | URL | 山井さん(山崎功雄) #VShmlSyc[ 内容変更]
-えっと...-
これって、朝と昼もとっても食べ過ぎているように感じるのはワタシだけ?
2007-05-23 Wed 09:05 | URL | M香 #-[ 内容変更]
--
>M香さん

まずは夜ご飯を減らしているのですよ。イキナリは無理だから!

>山井さん

その内酒も絶ちますよ。イキナリやると続かないでしょ。弱さではなく計画ですよ。け・い・か・くhttp://blog62.fc2.com/image/icon/i/F99B.gif" alt="" width="12" height="12" class="emoji">

2007-05-23 Wed 10:22 | URL | ぼるびっく #-[ 内容変更]
--
私もいちおう減量を試みてて
会社帰りは1時間15分、歩いて帰る。
夜にお米は抜いて、全体量を減らす。
朝は普通に、お昼はめっちゃしっかり食べる。

おやつは……。頂く場合に限りあまり抑制せず。
出かけたときのケーキや、
イベント時のケーキは普通に食べてる。

しかーし、2kgの増減を行ったり来たり(-_-;)
いつまでも助走してないで、
そろそろ本格的な減量に取り組まねば!

以前、4カ月で5kg落ちたときは、朝と昼も少なめにして
完全におやつなどの糖分を絶ち、油分を超少なくにしたのよね(^_^;)

そこまでの減量がなかなか辛いんだなぁ。
2007-05-23 Wed 10:52 | URL | hime0822 #QIs1b0eM[ 内容変更]
-ご飯抜き-
ワタシも米好きなので、その辛さわかります。
あ、その分、朝昼の炭水化物が、かなり多いようですが(w 
2007-05-23 Wed 12:02 | URL | K島 #-[ 内容変更]
-うーん。-
お酒はやめられないでしょう。に500円!!

私もプチ減量中なので一緒にがんばりましょう。
私はなるべく毎日走るようにしてますよ。
2007-05-23 Wed 12:33 | URL | かな #-[ 内容変更]
-マック-
を利用しているのはまずいでしょう。
2007-05-24 Thu 00:50 | URL | たけ。 #X.Av9vec[ 内容変更]
--
>hime様

なかなか努力してますね。すごい!
僕はお菓子や油分は絶てるけどビールはムリそう。

今は淡麗グリーンラベルで我慢しとります。
通勤もできるだけ歩くようにしてますよ。

一緒にがんばりましょっ

>k島

そうなんです。米が大好きで、しかも米とビールを
一緒に味わうのが好きなんです。へんでしょ?
おかげで太ったよ。

炭水化物・・・減らします。

>かなさん

お酒をやめられない方に100万円!
自信あります。
お酒をやめずにフィットネス。
がんばります

>たけさん

マックは利用してません。利用したのはマクドです。
なんちゃって。
2007-05-24 Thu 01:09 | URL | ぼるびっく #-[ 内容変更]
-朝の-
ホットケーキセットが余計
いかにもぼるびっく氏なカンジ。
2007-05-24 Thu 17:20 | URL | gen #SFo5/nok[ 内容変更]
--
>genさん

ホットケーキには当然、バターとシロップが載っている。
それが美味いのだ。誘惑に負けたかな俺・・・
2007-05-25 Fri 07:46 | URL | ぼるびっく #-[ 内容変更]
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